大暑，是二十四节气中的第十二个节气。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照阳光猛烈、炎热的节气，“湿热交蒸”也在此时到达顶点。大暑是雷阵雨多的时节，雨量充沛，高温与多雨时期基本一致，雨热同期。

大暑三候

-传统二十四节气-

一候：腐草为萤

草木枯萎，萤火虫却悄然点亮夏夜，古人认为这是腐草化萤，实则是萤火虫在湿热中繁衍，用微光点亮浪漫。

二候：土润溽暑

土壤湿润，空气闷热如蒸，正是农作物疯长的时节，也是大地对生命的温柔滋养。

三候：大雨时行

雷雨骤至，暑气稍减，为燥热的土地带来清凉，也预示着秋的脚步渐近。

大暑习俗

-传统二十四节气-

01“喝暑羊”

山东地区流行大暑喝羊肉汤，以热制热，发汗排毒，是夏日养生的智慧。

02 晒伏姜：

将生姜切片晾晒，泡茶饮用，驱寒暖胃，老一辈的“天然空调”秘方。

03 送“大暑船”

浙江沿海地区举行祭祀仪式，将彩船送至海上焚烧，祈求风调雨顺、平安健康。

大暑时节，养生尤为重要。由于天气炎热，人体容易出汗过多，导致津液流失，因此要多喝水，多吃一些清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、荷叶粥等。

大暑是夏季的最后一个节气

在这段酷暑难耐的日子里

愿你历经一番苦热后 

“暑”尽甘来

迎接硕果累累的秋！